por admin | Oct 7, 2025 | Ciencia
Movilidad dinámica: la base olvidada del rendimiento Cuando se habla de entrenamiento, la conversación suele centrarse en fuerza o resistencia. Sin embargo, la movilidad es la verdadera base del rendimiento. Y no cualquier movilidad: la dinámica, la que prepara al...
por admin | Oct 7, 2025 | Ciencia
Mindfulness en movimiento: cómo entrenar también la mente La fuerza física no es nada sin la capacidad de concentración. En un mundo saturado de estímulos, aprender a entrenar también la mente se convierte en un superpoder. El mindfulness aplicado al movimiento es una...